食べ過ぎ防止の食事の工夫【ヘルサポ!!vol.1】

ヘルサポ!!とは

オンラインで聴ける食と健康マネジメント「ヘルサポ!!」（＝ヘルスサポート）がスタートしました。ヘルサポ!!は、録画＆ライブ配信で、食や健康の悩みに応えるオンラインメディアです。ライフーフードアドバーザーの長嶋満己男さんと管理栄養士の髙橋菜里が、みなさんから寄せられた悩みに二人の視点から話していきます。

ヘルサポ!!を立ち上げるにあたり、多くの方々から、「こんなこと教えてほしい」「こういう健康の悩みを抱えている」といった声をたくさんいただきました。本当にありがとうございます。

ひとつひとつ応えていけるよう、二人で精進してまいりたいと思いますので、引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

今回、初めての回になりますが、緊張しながら、ざっくばらんにお話させていただきました。内容は、食べ過ぎ防止の食事の工夫、痩せたいときの食事バランス、LDLコレステロールなどについてです。30分弱の動画になりますので、ぜひ気軽にご覧ください。