生理痛・生理不順

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生理痛

生理痛の症状

腹痛や腰痛といった身体的な痛みだけでなく、イライラや情緒不安定などホルモンバランスの変化による精神的な影響が出ることが特徴です。個人差が大きく、症状が重い場合は、貧血、朝起き上がれないなどの症状が出ます。

生理痛に効く食べ物・食事

  • 大根
  • 生姜
  • プルーン
  • アーモンド