心身の不調から探す

便秘の症状によい食べ物・食事

便秘に効く食べ物・食事

  • さつまいも
  • ごぼう
  • 寒天
  • 胡桃
  • バナナ
  • ヨーグルト
  • 糠漬け
ABOUT ME
髙橋菜里(管理栄養士・食養家)
しょくすり運営者。食が豊かになれば人が豊かになる、人が豊かになれば社会が豊かになるを信念に、食からはじめる健康管理(=予防食学)を発信しています。「大切なひと・もの・ことを健康にするお手伝い」を仕事としており、サイト管理運用をはじめ、商品やレシピの開発、食と健康講座、講演、電子書籍、コラムの執筆など幅広く活動中。著書に「がんばらないおせち」