料理名：チーズインハンバーグ
作者：髙橋菜里（管理栄養士）
■材料（2人分）
ひき肉 / 200g
玉ねぎ / 1/4個
●卵 / 1個
●パン粉 / 5g
●塩 / 少々
●こしょう / 少々
●スパイス（ナツメグなど） / お好みで
チーズ / 40g
ごま油（他の食用油でもOK） / 大さじ1
【ケチャップソース】 /
ケチャップ / 大さじ2
中濃ソース / 大さじ2
水 / 大さじ2
マヨネーズ / 大さじ1
■レシピを考えた人のコメント
王道のチーズインハンバークのつくり方です。シンプルなレシピなので、お好みで色々とアレンジしてみてください♪（※ハンバーグ4個分のレシピです。）
